A atividade física pode trazer uma sensação de paz interior e até mesmo de satisfação com a vida.
No corre-corre cotidiano muitas vezes deixamos de realizar alguma atividade que propicia qualidade de vida a cada um de nós. A pandemia nos trouxe o isolamento social bem como o medo de fazer as coisas que fazíamos antes incluindo algum esporte, atividade física, dança ou algo do tipo.
Diante disso escolha 10 Doenças que são combatidas com atividades físicas. Você colocará a imagem da atividade física que poderá melhorar a qualidade de vida do indivíduo doente(sendo que são 10) em seguida você irá fazer um texto entre 5 a 10 linhas para cada tópico explicando de forma sucinta como a atividade escolhida pode contribuir para a melhoria da qualidade de vida da doença escolhida.
Soluções para a tarefa
Resposta:
diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. Pessoas que tem um gasto calórico reduzido semanalmente pela ausência da prática esportiva são consideradas sedentárias ou com hábitos sedentários.
Consequências para a saúde - Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas podendo provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio. A vida sedentária pode também ser causa direta ou indiretamente de morte súbita.[carece de fontes]
Abolindo o sedentarismo - Existem diversas indicações para que os indivíduos sedentários possam adotar uma mudança de hábitos de vida de acordo com as possibilidades ou conveniências de cada um:
A prática de atividades físicas, esportivas: caminhar, correr, pedalar, nadar, praticar ginástica, exercícios com pesos e jogar bola são propostas válidas para combate ao sedentarismo e melhorar sua qualidade de vida.
É recomendada a consulta a um médico e um educador físico para a orientação das melhores atividades físicas já que não são recomendadas as mesmas atividades para todas as pessoas.
São considerados problemas como hipertensão arterial, dores nas articulações (joelhos, calcanhares) e esforço físico excessivo de modo a não prejudicar a postura e a coluna vertebral.