6. Qual a importância da vitamina B1? Sua falta poderá acarretar sérios problemas, cite alguns e onde encontrar essa vitamina?
Soluções para a tarefa
Resposta:
ela tem entre suas funções o metabolismo dos carboidratos, lipídios e proteínas e a estimulação de nervos periféricos. O composto age de forma essencial no sistema nervoso. A vitamina B1 é encontrada numa variedade de fontes animais e vegetais como carnes, vísceras (especialmente o fígado, coração e rins), gema de ovo e grãos integrais. A deficiência deste nutriente no organismo pode levar à doença denominada beribéri, que afeta os sistemas nervoso e cardiovascular.
O QUE OCORRE NA FALTA DELA?:
Quando ela não é consumida regularmente, sintomas leves ocorrem, como por exemplo:
*Insônia;
*Nervosismo;
*Irritação;
*Fadiga;
*Perda de energia e apetite
AONDE ENCONTRAR VITAMINA B1?:
Ela se encontra em legumes verdes, frutas, peixes, fígado, carne vermelha, legumes secos, salsichas e cereais integrais.
Espero ter ajudado, bons estudos para o senhor(a) :)
Resposta:
A vitamina B1 é importante pois ela é uma das vitaminas do complexo B, que ajuda a evitar várias doenças no nosso organismo , ele está ligada intimamente ao gasto energético do indivíduo , particularmente ao metabolismo dos carboidratos. Alguns dos problemas causado por carência dessa vitamina são: Beribéri, e em algumas pessoas pode apresentar nervosismo. A levedura de cerveja e a fonte natural mais rica dessa vitamina, amendoins, aveia, arroz integral .