4 - Com relação à função imunológica, a dosagem de atividades fisicas praticadas é importante? Explique:
Soluções para a tarefa
Sim, é muito importante. Precisamos lembrar que o exercício é uma forma de "agressão" ao corpo. Claro que, feito em uma intensidade correta, não trará prejuízos, e sim benefícios através de adaptações crônicas. Entretanto, se o exercício for feito em uma intensidade muito alta, além da capacidade de um indivíduo, ele trará problemas. Um exemplo é o Overtraining, que é uma condição resultante de se fazer mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. Dentre os sintomas dessa condição estão: cansaço excessivo, fadiga, queda da imunidade, dificuldade para dormir etc. É de extrema importância que o exercício seja feito de forma individualizada, pois cada indivíduo suporta uma intensidade diferente, que determinará seu progresso em determinada prática.