1) O treino calistênico trabalha vários músculos ao mesmo tempo, o que proporciona grande gasto calórico e ajuda na definição do corpo. O que é a Calistenia? *
a) É um método de treino usado nas academias modernas.
b) É um método de treino que utiliza máquinas próprias e o uso de pesos externos.
c) É um método de treino realizado no meio aquático.
d) É um método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo.
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Soluções para a tarefa
A Calistenia é d) É um método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo.
Calistenia é um tipo de treinamento físico que se apresenta pela utilização de peso corporal que acontece por meio de movimentos acrobáticos e que tem força.
Os exercícios desenvolvem equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora e consciência corporal.
Isso ira desenvolver a fisionomia do sujeito já que auxilia na perda de peso e no aumento da massa do musculo.
O termo tem origem no grego que significa beleza e força. A ideia era que a calistenia fosse conhecida como sendo "a arte e a ciência do belo movimento".
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Espero ter ajudado.
Em conformidade com as práticas do treino calistênico, a opção correta, corresponde à alternativa D: “É um método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo.”
A calistenia é um regime de treino intenso onde o foco está no treinamento de força e resistência. A palavra “calistenia” vem das palavras gregas “kalos” (bela) e “sthenos” (força). Existem muitas variações de exercícios calistênicos, como exercícios de peso corporal.
Qual é a diferença entre um exercício calistênico e um exercício tradicional?
- Os exercícios calistênicos costumam ser incorporados às rotinas de condicionamento físico, pois se concentram em grupos e movimentos musculares individuais;
- Os exercícios calistênicos também podem ser definidos como um conjunto de exercícios que envolvem o corpo em uma série de movimentos baseados no peso corporal, geralmente envolvendo gestos com as mãos e os pés;
- Um exercício tradicional é aquele que pode ser encontrado em uma rotina ou aula de condicionamento físico padrão, como caminhada ou corrida.
Quais são os benefícios do treinamento de calistenia?
- O treinamento calistênico pode ser a melhor opção para pessoas que procuram uma maneira de ficar em forma e melhorar seu corpo;
- É uma forma eficiente de queimar calorias e gordura, e também uma forma eficaz de tonificar os músculos. Para tal, a pessoa deve certificar-se de que escolheu um programa de treinamento de calistenia de alta qualidade.
Entenda mais sobre o treino calistênico em: https://brainly.com.br/tarefa/42019050
