1 - Como podemos definir atividade física:
2 - Qual a definição de exercício:
3 - Como transformar minha caminhada diária em exercício:
4 - Descreva três exercícios que podemos executar de formas alternativas, seguindo sua execução tradicional em academias. Além disso, apresente os materiais utilizados para a substituição dos exercícios:
5 - O que pode ser considerado um transtorno alimentar:
6 - Como podemos definir: a) Anorexia b) Bulimia c) Vigorexia
7 - Liste seguindo a ordem dos esportes, as três regras que são de extrema importância para o bom andamento do jogo: Basquete: 1) 2) 3) Futsal: 1) 2) 3) Handebol: 1) 2) 3) Voleibol: 1) 2) 3)
8 - O que você entende por ginástica de conscientização corporal, cite dois exemplos:
9 - O que você entende por ginástica de condicionamento físico, cite dois exemplos
Soluções para a tarefa
Resposta:
1-A atividade física compreende qualquer movimento corporal resultante de contrações musculares associa- do a um gasto energético acima do nível de repouso.
2-Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico.
3-Estabeleça metas diárias, semanais ou mensais e marque os dias de caminhada no calendário. Inicialmente, a proposta pode ser de se movimentar apenas 20 minutos por dia e depois ir aumentando. Com o tempo, o seu corpo se acostuma com aquela atividade e ela passa a ser um hábito
4- desculpa eu não sei a quatro
5-Os transtornos alimentares são condições graves relacionadas a comportamentos alimentares persistentes que afetam negativamente sua saúde, suas emoções e sua capacidade de funcionar em áreas importantes da vida.
6- anorexia:Distúrbio alimentar que leva a pessoa a ter uma visão distorcida de seu corpo, que se torna uma obsessão por seu peso e aquilo que come.
bulimia: Transtorno alimentar grave marcado por compulsão, seguido de métodos para evitar o ganho de peso.
vigorexia:A vigorexia é uma doença psicológica caracterizada pela preocupação constante em não ser suficientemente musculoso. O transtorno também é chamado de Dismorfia Muscular e Anorexia Nervosa Reversa.
Desculpa eu não sei as outras questões