1 - Cite 6 práticas que podem ajudar a fortalecer nosso sistema imunológico durante
essa pandemia. Explique cada uma dessas práticas.
Soluções para a tarefa
Resposta:
* Alimentação Manter o corpo e a mente em funcionamento com uma dieta saudável sempre é algo importante —mas, agora, a alimentação é especialmente importante. Uma nutrição saudável reduz comprovadamente o risco de doenças crônicas, como as cardiovasculares, diabetes e obesidade. Também reduz a probabilidade de sofrer de depressão e ansiedade.
*Dormir bem Durante o sono, o corpo continua a trabalhar incansavelmente: células são reparadas, toxinas são eliminadas, informações são processadas e a memória é fortalecida. Pesquisas mostram que a privação do sono tem consequências de longo alcance para a saúde e pode ter um impacto negativo no bem-estar psicológico e até na inteligência emocional..
*Exercício físico O movimento inunda o corpo com hormônios da felicidade, faz com que as pessoas durmam melhor, reduz o estresse e a ansiedade e aprimora a memória e a percepção....
*Laços sociais Amigos são mais importantes agora do que nunca. Conexões sociais são, comprovadamente, tão essenciais para a saúde quanto uma dieta saudável, exercícios e sono suficientes....
* Tranquilidade e hobbies O isolamento social pode ser a oportunidade de esquecer o mundo por um tempo e fazer uma pausa no consumo de notícias. Neste momento, pode ser hora de resolver aquelas coisas para as quais nunca tínhamos tempo..
* Alimentação saudável. As frutas, verduras e legumes são ricos em vitaminas e sais minerais que contribuem para fortalecer as células de defesa do organismo. ...
Explicação:
Resposta:1-lavar a mão,2-usar máscara,3-não emcostar a mão no rosto quamdo chegar da rua,4-usar aucom em geu,5-não sair de casa só para coisas importantes,6-não abrasar ninguém e nem espirar e tuci no rosto das pessoas.
Explicação:1-para manter limpa,2-para não emtrar germes e contaminar,3-para não pasar para sua família quamdo te abrasar,beijar etc.4-para os germes não contaminar os lugares que você emcosta,5-para já se proteger do vírus ou de outras doenças,6-por que asim você pode parar para eles.